Paprika und Mittelmeer-Diät. Warum es ist so wichtig und wertvoll?

Die Mittelmeer-Diät  ist wegen seiner Vorteile für unsere Gesundheit berühmt. Wie allgemein bekannt ist, die Gemüse sind die Grundlage für viele Gerichte. Grüne Paprika, Gelb, Rot, Chili ... für jeden etwas dabei. Paprika ist eines der Gemüse am meisten für seinen Geschmack, Nährwert und wichtige Eigenschaften verwendet. Der Schlüssel ist zu wissen, welche Rolle Paprika in der mediterranen Ernährung hat und warum es ist so geschätzt.

Bitte lassen Sie uns erklären, vielleicht finden Sie etwas von seinem Interesse.

Jede Paprika zusätzlich zu seinem Vitamingehalt

A, C, D, E, K und B-Gruppe Vitaminen, enthält es auch Kalium, Kalzium und Magnesium, wenige Kohlenhydrate und genügend Faser. Wie Sie schätzen können dieses bescheidene Gemüse kann einen großen Beitrag in unserer Ernährung haben.

Gesundheitliche Vorteile von Pfeffer:

- verringert das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen,

- hat Antikrebs-Eigenschaften,

- hilft bei rheumatischen Problemen,

- fördert die Verringerung der Cholesterinspiegel,

- es ist eine natürliche Antazida.

- aktiviert die nützlichen Enzyme, um die Entgiftung des Körpers zu helfen und im Allgemeinen kämpfen freie Radikale.

Neben seiner präventiven Partie spielt sie eine wichtige Rolle als Stimulans in den Verdauungsprozessen, bei der Beseitigung von Flüssigkeiten aus dem Körper. Es hat auch karminative Eigenschaften bei Verringerung der Blähungen und Erweiterung der Bauchmuskeln.

Beeinflusst unsere Stimmung

Ja, obwohl sie es nicht glauben, hilft die positive Stimmung zu erreichen und erhöht die Kreativität. Dank seiner großen anregenden Kraft, macht Sie besser fühlen und helft, aktiver zu sein. Aus diesem Grund wird dieser unauffällige Bestandteil Ihrer täglichen Ernährung besonders für Menschen empfohlen, deren Lebensstile viel körperliche oder geistige Anstrengung erfordern.

Es spielt keine Rolle, welche Farbe, Form und Art von Pfeffer Sie verwenden werden. Das Wesentliche ist zu wissen, wie wichtig Paprika in der Mittelmeer Küche ist, um eine gesunde und ausgewogene Ernährung zu erhalten.